时间：2025-04-20 15:16:56 来源：渝中区好玖利

　　下午上班或课间休息有点饿的凤梨凤梨时候，难免会吃上几块零食垫垫肚子，酥热少吃酥比如深受大家喜爱的量多凤梨酥，但又担心多吃几块凤梨酥会变胖，易胖特别是凤梨凤梨体质易胖的人，一时贪嘴体重便会增加。酥热少吃酥那么，量多凤梨酥热量是易胖多少，怎么吃凤梨酥不易胖?凤梨凤梨下面就让我们一起了解下。

　　据了解，酥热少吃酥每100克凤梨酥就含有422大卡的量多热量，而一个成年女性每天摄取的易胖热量大概在1800大卡左右，这也就意味着在三餐都吃的凤梨凤梨情况下，再吃凤梨酥是酥热少吃酥非常容易发胖的。而对于体质易胖的量多人，可以选择自己制作凤梨酥，尽量将热量降至最低，最常见的方法就是在制作时减少糖的分量。

　　另外，尽量不要让自己空腹吃凤梨酥，这主要是因为空腹时热量会更容易被吸收，而且人们在空腹时会不自觉的多吃几块，长此以往便会有发胖的迹象。因此，人们可以在吃凤梨酥之前喝一杯低脂牛奶或一些糖分含量比较少的水果先垫下肚子。总之，尽量不要在有饥饿感的情况下吃这些高热量的糕点。

　　此外，还有一点必须要注意，不能将凤梨酥当做夜宵，因为在吃过晚饭以后，身体对热量的吸收是非常强的，特别是睡前吃凤梨酥，血糖很容易直接转化成脂肪留在体内，长期这样吃非常容易发胖。而对于肠胃不好的人来说，将凤梨酥当做夜宵吃还会加重肠胃负担，会导致更多的肠胃疾病出现。

　　关于凤梨酥热量是多少，怎么吃凤梨酥不易胖就介绍到这里，凤梨酥虽然美味好吃，但它含有的热量实在是不容小觑，平时吃一点没关系，但不能吃太多，特别是三高人群，应该尽量选择低脂低热量的食物，比如酸奶、果冻等。

养生热点 婴儿咳嗽有痰怎么办?不妨试试这样做打理宝宝头发的5个技巧9成白领患有焦虑症 中医治疗焦虑症生病不用吃药 身体4种小毛病按摩就好更年期提前来临的两大原因上班族如何应对年底综合症春季如何做好肌肤保湿工作 要避免六大误区辅食添加 春季适合宝宝吃的辅食推荐

上一篇：超级实用的乳房触诊自检全攻略
下一篇：运动消耗热量表 拯救减肥失败的你

• ·为何你努力减肥，却只是小了一号的胖子?
• ·护肝食物有哪些最好？用什么泡水喝养肝护肝最好？
• ·口腔治疗需要注意什么？如何快速治疗口腔溃疡？
• ·蚕豆痛风能吃吗？蚕豆对痛风有影响吗？
• ·女人的胸为什么这么有吸引力？
• ·滚轮健身有什么好处？滚轮健身真的能减肥吗？
• ·找中医专家，如何选择合适的医生？
• ·女孩用卫生巾的感觉卫生巾是谁发明的,女孩用卫生巾的感觉
• ·吃对就能改变人生？让营养师告诉你饮食二三事
• ·香蕉的功效与作用是什么？一天一个香蕉长期吃了会怎样？
• ·透骨灵橡胶膏透骨灵橡胶膏有什么功效（修正透骨灵橡胶膏哪里买怎么样）
• ·中医里的阴阳指什么意思？中医阴阳五行基础知识
• ·跳绳减肥法 注意5点让你快速瘦下来
• ·孕妇产后第一周食谱怎么安排？孕妇产后第一周食谱大全
• ·肾钙化结石饮食需要注意什么
• ·冬季女性养生食谱：调养气血，缓解寒冷