步行能增强心血管系统功能,运动方帮助心梗、中风的养生康复。
正确的最好步行方法是：挺胸抬头，迈大步，运动方手臂随脚步节奏摆动，养生并和呼吸节律同步。最好
每天1或2次，运动方每次30~60分钟，养生一周累计步行5次。最好
以微微出汗为宜，运动方坚持3~5周可见到成效。养生
【养生最好的运动方式】相关文章：
1.白茶的功效与作用，清热解暑/消除疲劳/明目/防辐射 — 神奇养生网
2.火车候补抢票是什么意思有座位吗，在无票情况下增加购票几率 — 养生百科网
3.美甲图片2021新款式夏季显白，强推第一种黄色系涂上立马元气满满 — 神奇养生网
