快捷

夜交藤就是夜交用法养人养生何首乌的藤，何首乌有乌发的藤治推夜作用大家都知道，但其实首乌藤也是疗失治失眠的良药，有养血安神、种用粥最清肝柔肝等功效。法强需要掌握正确的交藤夜交藤治疗失眠的用法，经常是神奇和合欢皮、酸枣仁、夜交用法养人养生生地黄等中药搭配在一起应用，藤治推夜也可将夜交藤煮水泡脚，疗失也能改善睡眠。种用粥最

夜交藤治疗失眠的法强用法

1、夜交藤粥

粥是交藤最养人的食物，失眠的神奇朋友更需要滋养。取60克夜交藤，夜交用法养人养生用温水浸泡30分钟，然后加500毫升清水，煎煮药汁，大概300毫升，然后洗50克粳米，用煮好的药汁来煮粥，煮熟之后加少于白糖调味，睡前吃效果更好。能治疗顽固性的失眠多梦，还能改善风湿。

2、夜交藤煲鸡汤

夜交藤30克，母鸡一只，将夜交藤研成细末，用纱布包起来。母鸡处理干净，把纱布塞在母鸡肚子里，放进锅中加水开始煮，煮熟之后把药袋拿出来，加适量食盐、料酒、生姜等，煲好汤就可以吃了。每天2次吃肉喝汤，滋补治失眠。

3、夜交藤麦豆汤

夜交藤、小麦、黑豆按1:4:3的比例搭配好，加清水煎煮，然后当茶喝。夜交藤养血安神的功效本身就不错，小麦还有养心益肾、镇静的作用，搭配在一起对于心神不宁、心肾不交、神经衰弱导致的失眠、心烦有很好的调理效果。

4、夜交藤泡脚神奇养生网 WWw.LYXuNLOng.Com

夜交藤10克，合欢花6克。把夜交藤放在锅中，加水煎煮，然后把药汁装在桶里，开始泡脚，水要刚好没过膝盖，水温40度最佳，每次30分钟，睡前泡一次。注意有严重的心力衰竭、心肌梗死、出血风险的人不要泡，皮肤破损、感染的不要泡。

快速入睡10个小妙招

6、闭上眼睛转动眼珠

躺在床上闭上眼珠，然后慢慢转动眼珠三次，有科学表明人在睡眠状态下，眼珠是会不停的转动的，这个方法是模仿人在睡觉的状况，使身体分泌助眠荷尔蒙......