您现在的位置是:运动养生 >>正文
如何养成良好的口腔卫生习惯
运动养生87213人已围观
简介习惯正确的口腔保健措施,首先是提高自我口腔保健能力。许多人说:“我天天刷牙,睡觉前也不吃零食,怎么还会有蛀牙呢?”其实刷牙只是保护口腔最基本的措施,但要完全保证口腔卫生,单刷牙 ...
习惯正确的口腔保健措施,首先是成良提高自我口腔保健能力。许多人说:“我天天刷牙,口腔睡觉前也不吃零食,卫生怎么还会有蛀牙呢?”其实刷牙只是习惯保护口腔最基本的措施,但要完全保证口腔卫生,何养好单刷牙是成良不够的。
如果想让你的口腔牙齿健康牢固,就要养成一个良好的卫生口腔卫生习惯,并且贯彻终身。习惯可以参考下面的何养好建议: 不断地、彻底地清除牙菌斑。成良
养成良好饮食习惯,口腔多食用有助于清洁牙齿和按摩牙龈的卫生纤维性食物,如水果蔬菜等,习惯尽量少吃零食和糖果等甜食。这对以精制糖类为主食的龋病高发人群来说尤要引起重视。
重视孕期保健,促进胎儿牙颌系统的正常发育。
保护好乳牙,使其维持到自然脱落的年龄。
在专业人员的指导下科学用氟,预防龋病。
了解牙周疾病和口腔癌症警示信号。
不吸烟,少喝酒,预防全身和口腔疾病。
善待牙齿,不要用牙齿当工具,避免牙齿损伤。
定期进行口腔检查和洁治,及早发现、及时治疗口腔疾病。
寻求正规牙科治疗,避免造成不可弥补的损害。
饭后嚼口香糖,保持口气清新。
选用刷毛较软的牙刷和磨料细致的牙膏,刷头以适合口腔大小为好,不宜过大。
最佳刷牙时间:早、晚刷牙固然重要,但最佳时间是在每次进食后3分钟之内。因为饭后3分钟之内,口腔内的细菌开始分解食物残渣的酸性物质,腐蚀溶解牙釉质。
Tags:
相关文章
锡纸可以放微波炉吗,不能任何金属放微波炉都有危险 — 养生百科网
运动养生锡纸可以放微波炉吗?不能,任何金属,都不能放进微波炉。虽然微波炉用来加热食物非常方便,但微波炉不是万能的,有很多东西不能放到微波炉里面,放锡纸在加热的时候,可能会产生电火花,反射微波,导致损伤微波炉, ...
【运动养生】
阅读更多成都军建医院:21年坚持技术创新 — 神奇养生网
运动养生在成都,有这样一个地方,它致力于为无数被疤痕困扰的人重新点亮生活的希望,这就是成都军建医院疤痕诊疗中心。日常生活中,烧伤、烫伤、手术创伤等留下的疤痕,不仅影响外貌,更在精神上给患者带来沉重负担。面对疤 ...
【运动养生】
阅读更多认识叶酸在高血压治疗中的重要作用 — 神奇养生网
运动养生在现代医学不断发展的今天,人们对于各种疾病的认识和治疗方法也在不断深入。高血压,作为一种的常见慢性疾病,困扰着众多患者。而在高血压的治疗中,叶酸正逐渐展现出其独特而重要的作用。高血压绝非仅仅是血压计上 ...
【运动养生】
阅读更多